Hãy gạt bỏ cụm từ “ăn kiêng” trong từ điển nếu bạn có ý định giảm cân . Hãy tập luyện thể dục và kết hợp một chế độ ăn lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng. Bên cạnh đó, có 4 loại đồ uống giúp đẩy mạnh quá trình đốt chất béo và giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Hãy cùng tìm hiểu về những loại đồ uống vừa ngon lại là cứu tinh cho cân nặng.
Cùng giảm cân nhanh, điểm qua 4 loại thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!
Nước ép trái cây
Nước ép trái cây chắc chắn là đồng minh đáng tin cậy của bạn trong cuộc chiến chống lại số cân dư thừa. Thậm chí, việc ép trái cây cũng giúp bạn dễ dàng thu nạp chúng hơn thay vì ngồi ăn từng miếng một cách khó nhọc.
Trái cây có khả năng giải độc mạnh mẽ. Ngoài ra, khi uống nước trái cây, bạn cũng sẽ giảm được cảm giác thèm ăn và thấy no. Như thế, sẽ hạn chế được phần nào lượng thức ăn đầy mỡ và chất béo được nạp vô tội vạ vào trong cơ thể.
Chanh leo dưa chuột
Công thức giảm cân bằng chanh và dưa chuột cũng không quá phức tạp, mùi vị thì giống như những loại nước detox giảm cân quen thuộc mà bạn từng áp dụng. Mang lại khả năng thanh lọc cơ thể với hương thơm dễ chịu.
Chuẩn bị:
- 1 trái dưa
- 2 trái chanh
- 2 thìa gừng, băm nhuyễn
- Lá bạc hà
Cách làm
- Ép chanh và dưa chuột lấy nước, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào bình nước, thêm nước vào và khuấy đều, cho thêm lá bạc hà vào.
- Đậy bình lại và cho vào tủ lạnh để uống sẽ ngon hơn. Thực hiện liên tục mỗi sáng trong vòng nửa tháng với loại nước giảm cân bằng chanh và dưa leo này sẽ rất hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh là thức uống đã được chứng minh cực kỳ tốt cho sức khỏe người sử dụng. Chúng không chỉ ngăn ngừa một số loại bệnh, mà còn rất hữu dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Tốt nhất, hãy uống ít nhất một cốc trà xanh mỗi ngày để đốt cháy chất béo với tốc độ nhanh hơn.
Không chỉ thế, trà xanh còn giúp giảm căng thẳng và làm người sử dụng thư giãn hơn. Tín đồ có thể trộn hoa quả và rau xanh cũng tạo được thức uống rất ngon và có thể giảm cân
Cà phê đen
Cà phê đen có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nó không chỉ chứa chất chống oxy hóa mà còn làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim. Ngoài ra, cà phê đen cũng là một thức uống thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng số lượng calo bị đốt cháy. Chỉ sử dụng cà phê đen mà không pha thêm sữa đường hay loại chất ngọt nào bạn mới có thể đạt được mục đích mong muốn.
Chúc các bạn giảm cân thành công!